A különböző alvászavarok nagyon hamar ledöntik a lábukról még az élet legfittebb játékosait is. Éppen ezért nagyon fontos, hogy tisztában légy azzal, mi az oka annak, ha magadon is kezded észrevenni a kialvatlanság jeleit.

Eláruljuk, miért nem katasztrófa, ha vannak rémálmaid. Sőt, kifejezetten hasznodra is válhatnak!

Sok múlik azon, mit csinálsz napközben, és hogy milyen a szobád. Eláruljuk a legfontosabb tippeket.

A gyenge memória sokunk életét meg tudja keseríteni, de ez javítható.

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás az egészséges test és lélek legfontosabb alappillére.

Sokan nyúlunk kávéhoz reggelente, de mégis mi lesz ilyenkor?

Ha valaki hosszabb ideig tartó alváshiányban szenved, komoly egészségügyi következményekkel kell, hogy számoljon.

Tippek rosszalvóknak

Ez a csodamatrac megoldja a problémát.

A pihentető alvás az egyik legfontosabb eleme bioritmusunknak.

Forgolódsz, ásítozol, birkákat számolsz, de semmi nem segít?

Vajon hogyan reagáltak volna tanáraink, ha elszundítunk óra közben? Egy amerikai angoltanár igazán megértően kezelte a helyzetet.

Itt vannak a legjobb tippek, hogy kialudd magad.

Megvizsgálták mégis milyen hatással van ránk, ha a kedvencünk velünk alszik.

Ha úgy érzed, egész nap ki sem kelnél az ágyból, ezt a munkát neked találták ki.