3 ötlet otthoni edzéshez, ha kiengednéd a gőzt Érdemes elkezdeni rávenni magunkat arra, hogy a négy fal közt mozogjunk. 2020. december 07. 18:00
Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek Szeretnél belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésről lépésre, hétről hétre segít eljutni a bűvös 5 kilométerig. 2020. november 22. 02:00
