Az önmagadra szánt időnek több pozitív hatása van, többek között csökkenti a stresszt, valamint jobb közérzetet biztosít számodra. Mindenkinek szüksége van az énidőre, amit bármilyen módon megadhatsz magadnak.

A munkahelyi vagy egyetemi kiégés nem játék! A megelőzés pedig még mindig egyszerűbb, mint a kezelés. Ezek a tippek segíthetnek, ha odafigyelsz rájuk!

Úgy érzed, fogalmad sincs mekkora káosz uralkodik a pénzügyeiden? Elmondjuk, miért nem szabad félned attól, hogy szembenézz az anyagiakkal.

Biztos módszerek a stressz levezetéséhez

Ha csak pár perced van, akkor is érdemes ezeket a gyakorlatokat elvégezni egy stresszes időszakban.

A stressz ellenség helyett motiváció is lehet arra, hogy okosan oszd be az időd.

Interjú az egészséges táplálkozásról, javaslatok, hasznos információk.

5 egészségtelen szokás, amitől villámgyorsan meghízhatsz

A legtöbb diák iskolai pályafutásának első komolyabb stresszhelyzete a középiskolai felvételi.

Öt tipp, ha beütne a vizsgastressz

Hogyan tudnánk egy kicsit visszavenni az őrült tempóból, és tényleg kiélvezni ezt az időszakot pazarlás és túlzások nélkül?

Léteznek módszerek, amik segíthetnek, ha úgy érzed, összecsaptak a hullámok a fejed felett.

Ezek a tippek segítenek csökkenteni a koronavírus okozta stresszt