Elég vizet iszol? Teszteld le!
2021.03.12. 19:00
A megfelelő hidratáció az év minden szakaszában fontos. Lehet, hogy azt hiszed, eleget iszol, de nem mindegy ám, hogy vizet vagy cukros üdítőket fogyasztasz. Ez a teszt segít kiszámolni, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot viszel-e be napi szinten vagy még fejlődnöd kell.
Ha nem vagy jó fejszámoló, keress papírt és ceruzát, mert szükséged lehet rá! Ha korábbi anyagunk nem győzött meg, hogy kipróbáld, milyen harminc napig csak vizet fogyasztani, ez a teszt hatni fog rád! Kezdjük is el! Minden kérdésnél írd fel, hány pontot szereztél!
Milyen ital van most a közeledben?
- Semmilyen. (3 pont)
- Valami koffeintartalmú. (2 pont)
- Cukros üdítő. (2 pont)
- Egy kis bor vagy valami más alkoholos. (2 pont)
- Egy pohár/üveg víz. (1 pont)
Mikor ittál utoljára?
- 1 órája. (2 pont)
- 2 órája. (2 pont)
- Pár perce. (1 pont)
- Már nem is emlékszem. (3 pont)